Тренажеры являются ключевым оборудованием для фитнес-залов и спортивных клубов. Вместе с тем, многие предпочитают иметь тренажеры в своем доме. С помощью грамотно подобранного спортивного оснащения возможно решить значительный комплекс задач: улучшить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, накачать разные группы мышц, освободиться от лишнего веса и сделать красивую фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой же тренажер обладает максимальной эффективностью и даст максимальную пользу?
В тренажерных залах можно встретить всевозможные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оснащением последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют включить в работу максимальное количество мышц. При правильном положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры позволяют сбросить лишний вес. Одновременно с этим исключается возможность травмировать суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих избыточную массу. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, которые дают возможность делать тренировку в низком, среднем или высоком темпе. Каждый человек сможет подобрать для себя удобный режим и поставить соответствующую нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на дорожке для бега.
Так же повышенной популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность этого тренажера доказана многочисленными исследованиями. В частности ученые НАСА предложили вписать прыжки на батуте в тренировки для развития физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более полезными, чем бег трусцой. Установлено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детей разного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детишек - это сочетание удовольствия и физической нагрузки. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
